Осознанность
Для тех, кто хочет снизить уровень стресса и повысить качество жизни
Когда удобно
Онлайн-курс
14 уроков
Видеолекции 10-25 минут
- Понимать, как цифровая эпоха влияет на наш мозг
- Использовать нейротехнологии в практиках осознанности
- Справляться со стрессом с помощью медитаций
- Трём практикам для работы с телом и сознанием
Вы научитесь
курс
Доступ на 1 год
Осознанность — это не просто модное слово, а реальная практика, которая может положительно повлиять на нашу жизнь. Она помогает быть более внимательными к своим мыслям, эмоциям и телу, что в свою очередь позволяет улучшить качество жизни.
Блуждающий ум делает нас несчастными — об этом всё чаще говорят исследователи в области психологии и нейробиологии.
Как делать это эффективно? Где взять ресурс? Как выбраться из-под горы однообразных размышлений?
- Каждый день у нас в голове появляется примерно 70 000 мыслей и 98% из них об одном и том же
- А ещё нам приходится принимать примерно 35 000 решений каждый день
Оставьте заявку, чтобы узнать подробности
На этот курс есть дополнительная скидка
Кому подойдёт курс по осознанности?
Тем, кто страдает от высокого уровня стресса и тревожности
Тем, кому сложно сконцентрироваться
Тем, кому сложно быть эффективным в работе и жизни
Тем, кто хочет наладить отношения с другими людьми
Курс ведут Мария Володина и Ира Кузнецова
Мария Володина - научный сотрудник, Центр биоэлектрических интерфейсов, НИУ ВШЭ. Старший научный сотрудник, Центр мозга и нейротехнологий ФМБА России, CEO & cofounder BraInstaRT
- Нейрофизиолог и кандидат биологических наук
- Автор научных статей о физиологии стресса и медитации
- Исследования в области физиологии медитации, практик телесной осознанности.
- Сооснователь стартапа, занимающегося разработкой ПО для нейрофидбэка нового поколения
Отрывок из урока курса «Осознанность»
Ира Кузнецова — сертифицированный инструктор международного центра медитации Тергар. Имеет многолетний опыт собственной практики. С 2011 года проводит обучающие занятия по медитации.
Обучалась у признанного мастера тибетской медитации Мингьюра Ринпоче и других выдающихся учителей традиции. Несколько раз в год посещает учения и участвует в ретритах в Индии и Непале, совершенствуя свою практику.
Проводит семинары, ретриты, групповые и индивидуальные занятия.
Имеет большой опыт проведения корпоративных программ по медитации для крупных компаний.
Обучалась у признанного мастера тибетской медитации Мингьюра Ринпоче и других выдающихся учителей традиции. Несколько раз в год посещает учения и участвует в ретритах в Индии и Непале, совершенствуя свою практику.
Проводит семинары, ретриты, групповые и индивидуальные занятия.
Имеет большой опыт проведения корпоративных программ по медитации для крупных компаний.
Отрывок из урока курса «Осознанность»
Содержание курса
Выберите тариф
Нажимая кнопку «Оформить подписку», вы подтверждаете, что ознакомлены с Политикой в области обработки Персональных данных и соглашаетесь с Офертой. Также вы подтверждаете, что с предоставленной банковской карты, либо личного счёта будут регулярно списываться денежные средства за Подписку
Приобрести только этот курс на 1 год
2 990 ₽
- доступ на 1 год
- онлайн-курс
- когда удобно
- 14 уроков по 10-25 минут
Заполните форму и мы свяжемся с вами
Остались вопросы?
© 2020-2023 REFORUM
Future Hub. Все права защищены.
Future Hub. Все права защищены.
Служба поддержки:
Адрес: 109 544, г. Москва, Бульвар Энтузиастов, дом 2, БЦ Golden Gate, башня А
Обучение
Бизнесу
Реклама (скоро)
Следите за миром будущего в нашем еженедельном дайджесте
Мы используем файлы cookie, для персонализации сервисов и повышения удобства пользования сайтом. Если вы не согласны на их использование, поменяйте настройки браузера.
Проекты
О Future Hub
* Запрещен на территории РФ
Вся информация, размещённая на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой‑либо форме, иначе как с письменного разрешения ООО «Города»
